Версия для печати В статье " Мощность, прыть и сила " я досконально рассмотрел анатомические аспекты, обуславливающие увеличение силы. В этой статье я хочу разобрать физиологические факторы, влияющие на подъем массы. На практике все составляющие мускула имеют объемы, проблема опытного и мудрого атлета применять это знание. Ниже приведена таблица(спасибо Фрэду Хэтфилду), составляющих мышечной ткани их процентной доли от полного объема... (Эти цифры приблизительные и они экстраполируются на основе различных источников - Фрэд Хэтфилд) Не необходимо располагать семь пядей во лбу, чтобы осмыслить - тренинг, направленный на повышение объема, должен быть разнообразен, то есть, произвольный компонент мускула должен вырастать качественно или количественно, вследствие этого тренировка культуриста должна сочетать большое разнообразие упражнений и приемов, интенсивность так же периодически должна варьироваться.
Версия для печати Мало кто знает, что вампиризм как такой - это не выдумка сказочников. Вампиры истинно существовали вплоть до недавнего времени. Известно, что кислород переносится кровью. Сама собой напрашивается идея о том, что разрешено без труда влиять на обеспечение кислородом тканей организма, увеличивая или уменьшая число в организме циркулирующей крови, а следовательно, эритроцитов и гемоглобина, С глубокой древности у многих народов существовал ритуал пить кровь своих врагов, чтобы сделаться сильным. Считалось, что совместно с кровью врага к победителю передаются и его силы. Этакий обычай возник не на пустом месте. Давнехонько уже было подмечено, что выпитая кровь способна немного улучшить кислородное обеспечение организма за счет стимуляции собственного кроветворения.
Версия для печати Общаясь с многочисленными бодибилдерами, я шибко нередко слышу утверждение, что стероидный вектор движения должен быть долгим. Сам я являюсь сторонником коротких курсов, за которыми следует недлинный отдых. И все-таки я бы хотел углубиться в свои мысли по этому поводу, чтобы понять, отчего моя организация является больше полезной для мышечного роста и более безопасной для здоровья. Очень большое цифра соревнующихся бодибилдеров (читай профессионалов) из-за подготовки к соревнованиям, показательных выступлений, гостевых позирований и т.д. остаются на курсе анаболиков 8 месяцев, а вслед за тем берут перерывчик в 3-4 месяца, чтобы затем снова активизировать свежий цикл.
Версия для печати "В журнале "Мир Силы", в статье "Концепция взрывного движения" я в деталях рассмотрел анатомическиме аспекты, обуславливающие подъем силы. В этой статье я хочу разобрать физиологические факторы, влияющие на увеличение массы. Ниже приведена таблица (спасибо Фрэду Хэтфилду), составляющих мышечной ткани и их процентной доли от полного объема. Механизмы (факторы) Примерный вклад в увеличение мышцы в % - капилляризация 3.5 - митохондрии 15-25 - саркоплазма (клеточная жидкость) 20-30 - соединительные ткани 2-3 - мышечные фибриллы 20-30 - гликоген 2-5 - подклеточные субстанции 1-2 - интерстициальные субстанции 3-5 - запасы жира в организме 10-15 (Эти цифры приблизительны и они экстраполируются на основе различных источников прим.
Версия для печати Специалисты считают, что больше двух миллионов дядя в мире, занимающиеся спортом, принимают стеройды. Из всей этой многочисленной армии спортсменов, употребляющих стеройды, только 10% делают это правильно, остальные 90% подвергают опасности близкое здоровье. Такое положение дел во многом объясняется тем, что применение стеройдов происходит без соответствующего медицинского контроля и при минимуме знаний и умений со стороны самих спортсменов. Такой дилетантский подход к использованию стеройдов типично оказывается малоэффективным и нередко бывает, чреват побочными эффектами, которых разрешено было бы избежать. Хотя спектр этих ошибок необычайно разнообразен, не возбраняется все-таки выделить наиболее распространенные из них.
Версия для печати С.Н.Португалов, кандидат медицинских наук Немного истории Стероидные анаболические средства известны уже больше 40 лет, с тех пор как в 50-х годах были синтезированы химическим путем производные мужского полового гормона тестостерона. Изначально они использовались только в медицинских целях, когда требовалась дополнительная стимуляция анаболических процессов в организме человека. Однако, сильно резво эти особенности стероидов заинтересовали спортсменов. Началась эра использования стероидных анаболических средств в спортивной практике. К настоящему времени создан весь строй анаболических стероидов, насчитывающий уже более ста наименований.
Версия для печати Статья из журнала Muscle Nutrition. Автор: Сейфулла Р.Д., д.м.н., пpофессоp, зав. Отделом биологически активных веществ ВHИИФК От pедакции: Мы не за и не пpотив пpименения анаболических стероидов и дpугих допингов. Мы за то, чтобы споpтсмен обладал полной правдивой инфоpмацией о таких средствах, о их действии на оpганизм, возможном pиске для здоpовья, медицинских методах контpоля состояния оpганизма, допинг-контpоле и дисквалификации. Взвесив все за и пpотив, любой атлет должен сам пpинять для себя pешение - применять допинги или нет. В любом случае пpименение допинговых сpедств должно быть под стpогим контpолем вpача. Шиpокое pаспpостpанение анаболических стеpоидов как в споpтивной, так и в общей медицине позволило принять достаточную статистику о нежелательных, побочных эффектах их воздействия на оpганизм.
Версия для печати Краткое вступление Нандролон был впервой синтезирован в 1950 году, но использование в спортивной практике он нашел только десять лет спустя. В 60-е и 70-е годы нандролон вкупе с метандростенолоном и тестостероном царствовали в большом спорте. Не был исключением, естественно, и бодибилдинг. В практике бодибилдинга местоположение нандролона - прямо за спиной бесспорных лидеров - тестостерона и метандростенолона, вряд ли какой из анаболических стероидов сможет в ближайшее период на его позиции посягнуть. По своей структуре молекула нандролона на практике идентична молекуле тестостерона. За исключением одной "маленькой" детали - у нее отсутствует метильная группа в положении 19.
Версия для печати Спорт и допинг - задача неохватная и неисчерпаемая. Баталия с допингом не прекращается ни на минуту. Не прекращается и использование допинга. Сегодня подводятся спортивные итоги прошедшего столетия, выбирают лучших спортсменов и тренеров. То же самое разрешено изготовить и в антидопинговом контроле. Самая великая потерпевшая сторона допинг-контроля минувшего столетия - это, конечно, канадский спринтер Бен Джонсон, у которого был обнаружен анаболический стероид станозолол. Несомненно, что станозолол - единственный из наиболее интересных и эффективных анаболических стероидов, - сообща с тестостероном, метандростенолоном и нандролоном сыграл важнейшую образ в развитии мирового спорта в двадцатом веке.
Версия для печати Все началось с того, что в начале 90-х, германский химик и культурист Крис Кларк замыслил сотворить аналог препарата эциклен (Эциклен атлеты вкалывают в отдельные мышцы и мышечные группы перед соревнованиями для временного эффекта увеличения мышечных объемов, инъекции крайне болезненны и к тому же результат преходящий и "держится" всего немного дней). Казалось, Кларк поставил перед собой невыполнимую задачу - сформировать аналог Эциклена, действо которого бы длилось годами. И ему это удалось! Тот самый состав он назвал Синтол - так называется одна из самых мощных технологий ядерного синтеза. Но выяснилось, что наименование уже запатентовано в нескольких странах, причем не в области ядерной физики, а в медицине.
