Последние немного лет в спортивных журналах всю дорогу встречаются рекламные статьи, расписывающие "необыкновенные липолитические свойства" пируватов. Действительно ли эти заявления подтверждаются данными медицины, или это несложно очередная шумиха кругом модного препарата? Что такое пируват? Собственно говоря, когда речь идет о пирувате, имеется в виду целая группа веществ - соли пировиноградной кислоты (pyruvic acid) CH3C(O)COOH. Пировиноградная кислота является одним из ключевых метаболитов в аэробном гликолизе - расщеплении глюкозы при участии кислорода. В различие от молочной кислоты - продукта анаэробного гликолиза -она на практике целиком расходуется в различных биохимических процессах и не накапливается.
ДОБАВКИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, СИЛЫ И УСКОРЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В этой категории полно препаратов, которые страсть сколько чего обещают, но немного что реально дают. Серьезно внимания поклонников бодибилдинг а и фитнесса заслуживают только единичные препараты, и в первую очередь, креатин и глютамин. Оба они многократно испытаны в лабораторных условиях и надежно доказали свою эффективность в качковой практике. С креатином все мы знакомы сильно хорошо, так что, привосокупить в особенности и нечего, неужто что, надобно совершить кое-какие поправки на результаты последних научных работ. Ну, во-первых, ученые установили, что поглощать креатин вместе с огромным количеством сахара (до 100 г) нецелесообразно.
Касается в основном тех, у кого высыпания от химии, но и для личностей с неустоявшейся гормональной системой также поможет. Всем известно, что тесто и анаболики действуют анаболически не только на мышцы, но и на остальные ткани. Волосы, кожа- тоже не исключение. Волосы начинают вырастать сильнее, т.к. происходит гипертрофия волосяных луковиц. А выпадение(преждевременное) волос у некоторых химиков происходит по иной причине- из-за конвертации тестостерона в дигидротестостерон. Происходит она под действием 5-альфа редуктазы. Но я отошел от темы. Основные принципы(мне помогло): 1) аккуратность залог здоровья. Это известно всем. Крайне существенно мыться потом каждой тренировки, а лучше всякий день(это касается тех кто андрогенех).
Китайская цивилизация насчитывает в своём существовании тысячелетия. За это миг нация, численность которой перевалила за миллиард, накопила мудрость не только отцов и дедов, но и прадедов. Издавна Китай славился своей нетрадиционной медициной: корень Женьшеня на слуху у каждого более того вдали за пределами Великой Китайской стены. Монахи и шаманы хранили секреты врачевания на протяжении сотен лет, передавая их из поколения в поколение, совершенствовали и доводили до ума. Развивался мир, накапливались знания людей, методы лечения и предупреждения заболеваний становились совершеннее, на смену секретам прадедов приходила наука, пытающаяся осмыслить законы человека изнутри.
В наше момент все большую популярность обретает здоровый образ жизни - занятия с отягощениями, аэробика, правильное питание и т.д. Вы, как будто бы как также "в движении" и делаете все то же самое, но с одной оговоркой - вы полюбили железо уже давно, а ещё 5-10 лет обратно серьезные занятия бодибилдинг ом не мыслились в отрыве от стероидов, то есть вы имеете в своем багаже уже значительный стаж "употребления" анаболических стероидов. Может быть вы и "не сидите" на постоянном цикле, но раза 2-3 в год во что бы то ни стало "химичите", причем грамотно и со знанием дела. Если все это устраивает, и вы уверены в правильности выбранного вами пути - О'Кей, это ваше личное дело.
Анаболическими стероидами называют синтетические аналоги андрогенов - стероидных гормонов, в цифра которых входит главный мужеский половой гормон тестостерон и другие половые гормоны. Стероидные гормоны воздействуют на рецепторы мышечных клеток, что влечет за собой подъем мышечной массы. Правда, многие ученые полагают, что при нормальном уровне тестостерона в молодом здоровом мужском организме прием дополнительных стероидов не имеет смысла. В организме довольно своего тестостерона для того, чтобы работали все рецепторы мышечных клеток без исключения. И избыточные гормоны оказываются просто лишними. Если представить, что клеточный рецептор - это замок, а гормон - это ключ, то, продолжая аналогию, разрешается сказать, что два ключа в одну замочную скважину не вставить.
Подхдишь к прилавку, и глаза разбегаются - сколь всего! Казалось бы, с помощью такого арсенала проще простого обратить себя в копию Арнольда! Только плати! Нет, ребята, не надобно путать. Все добавки, протеиновые и углеводные, витаминные и аминокислотные - это только стартовое обстоятельство вашего роста. Не возбраняется сравнить с бензином. От хорошего бензина агрегатина быстрее не поедет, а вот от плохого уж верно начнет пыхтеть и кряхтеть. А есть ли на свете добавки, которые ускоряют мышечный рост? Такие есть. Да вот только пересчитать их разрешается по пальцам. Цинк + магний = ZМА За подъем мышечной ткани в организме человека отвечают инсулин, тестостерон и ещё единственный гормон, тот, что так и называется: "гормон роста".
Практически все соревнования по пауэрлифтингу, проводимые в России, проходят под эгидой федерации IPF. IPF - мощная международная федерация, официально признанная МОКом, как первейший претендент на Олимпийское признание. Это, конечно, хорошо, но Олимпийское признание, точнее "кандидатство" в нем, накладывает на национальные федерации свои обязанности по борьбе с допингом. Так, если на российских бодибилдерских турнирах о допинг контроле никто и слухом не слыхивал, и, если любые соревнования по бодибилдинг у, не значимо по какой версии - это "край непуганых идиотов" (с ребят так и капает), то на троеборских просторах уровня финалов Чемпионата России и Кубка России, все больше менее под контролем Всероссийского антидопингового центра.
Всех бодибилдеров объединяет в основном одно - стремление нарастить побольше мышц; в этом и состоит сущность бодибилдинг а - возведение тела, больше объемного, более сильного. Таким образом, "настоящими" бодибилдерскими препаратами нужно мнить те, которые помогают нам сделаться больше и сильнее, например, креатин или НМВ. Но есть ещё что-то, присущее всем бодибилдерам, что-то, что отличает нас от всех остальных спортсменов - страстное охота освободиться от подкожного жира. В конце концов, что толку в объемных мышцах, если они все одинаково покрыты слоем сала, если не видно чудесных античных пропорций, формы и проработки мышц пресса; рельефа квадрицепсов;
В мире спортивного питания есть немного "священных коров". Одной из них является глютамин. Собственно, сравнивать эту аминокислоту с бедным животным, которое бродит по не менее бедным индийским городам и весям, предоставленное само себе и наделенное неотъемлемым правом отдать богу душу собственной смертью в результате хронического недоедания, не совершенно верно. Глютамин все любят, с ним носятся, его холят и лелеют. Нет, конечно, не кормят, зато он кормит уже не одно поколение производителей того, что называется "спорт нутришн". Что это, собственно говоря, такое? Обычная аминокислота. Глюкогенная, то есть, создаваемая глюкозой. Если кто-то решил, что незаменимая, то ошибся: глютамин полностью благополучно синтезируется нашим организмом - как в скелетных мышцах, так и в печени.