Вопрос: Слышал, как единственный профессиональный культурист советовал другому "загружаться" калием. Что бы это значило? Ответ: Калиевая "загрузка" сродни популярной у "боевых" культуристов углеводной подпитке, придающей внешнюю жесткость мышечной оболочке. Калий - это своего рода микронасос, накачивающий клетки водой, аналогично креатину, хотя и менее драматично. Повышение уровня воды в мышечных волокнах вызывает синтез белка. Калиевая "загрузка" способна преобразить внешний вид бодибилдера, благодаря изменениям в составе воды и электролитов (особенно натрия) как на межклеточном, так и на внутриклеточном уровне. В различие от натрия калий не скапливается под кожей.
Одним из наиболее существенных побочных эффектов использования анаболических/андрогенных стероидов (ААС), является подавление естественного производства тестостерона (тестостерон - самый-самый бойкий из андрогенов - мужеский половой гормон выделяемый клетками Лейдига в тестикулах). Не существует никакого способа всецело избежать этой проблемы, но ее позволительно минимизировать, и нормализовать натуральный порядок тестостерона вслед за тем цикла довольно быстро. В этой статье, мы рассмотрим причины подавления тестостерона, и методы его восстановления известные в настоящее время. Дуга гипоталамус - гипофиз - тестикулы. Чтобы раскумекать агрегат подавление производства тестостерона, мы должны в первую очередь понять, чем и как оно управляется.
Автор: Джим Стоппани ( FLEX) Спросите культуристов, тренеров, диетологов, докторов или ученых, какая добавка является самой натуральной и эффективной, и на практике все они дадут вам единственный ответ: креатин. Эта простая производная аминокислоты придает вам силы и помогает скоро накачать мускулы. В принципе, вы, возможно, более того знаете, как действует эта добавка... по крайней мере, в основных чертах. (Если нет, см. таблицу "Основы креатина" в конце статьи.) То, что креатин безопасен для вашего здоровья и эффективен, не подвергается сомнению. Но человеческой природе свойственно желать хорошее, по возможности, изготовить лучше - подумайте о турбозаряженных двигателях, спутниковом телевидении и об искусственной груди.
Оказывается, продукцию тестостерона позволительно повысить за счет пищевых добавок. Винс Эндрих Мужчины обречены. Вот эдакий пессимистический вывод держится в исследованиях британских генетиков. Виной всему вконец испорченная экология планеты. Воздух и влага перенасыщены индустриальными токсинами, подавляющими выработку половыми железами мужчин главного мужского гормона тестостерона. Низкий порядок этого гормона трагически сказывается на состоянии спермы. Всего ничего того, что она содержит чересчур чуть-чуть сперматозоидов, но вдобавок они несут в себе искаженную генетическую информацию, которая приводит к уменьшению рождаемости мальчиков. Но не будем паниковать.
Как освободиться от жира в условиях высокоуглеводной диеты Автор: Юрий Бомбела Наверняка многие из вас видели американских профессионалов в межсезонье. Представление довольно унылое - горы мышц под влиянием "джанк фуда" покрываются достаточно основательным слоем жира. В особенности полно его скапливается на талии. Глядя на на практике идеально шарообразную тушу ставшего притчей во языцех Приста за два месяца до соревнований, не вовсе веришь в то, что к началу "соревновательной страды" ему удастся от всего этого избавиться. Однако, наверно ж ты, на подиум он выходит сухим и поджарым. В чем же дело? В DNP. Как раз на тот самый сжигатель уповает большинство профессионалов, не желающих себя ограничивать в отрезок времени между соревнованиями ни в чем.
Энергетики используются в различных видах спорта с большим расходом энергии - в свое время всего для восстановления и поддержки мышц после этого нагрузки. Для увеличения силы и в особенности взрывной силы в проект питания рекомендуется включать креатинсодержащие продукты или энергетики с добавкой креатина (о самом креатине мы ещё особняком поговорим на страницах нашего сайта). В первую очередность все энергетики не возбраняется поделить на чисто углеводные продукты и многоуровневые (сложные) углеводно-белковые комплексы. Чистые энергетики используются для обеспечения энергозатрат во миг длительной нагрузки и их не рекомендуется принимать за пределами тренировки.
Г. М. Родченков Версия 2006 г. Тестостерон занимает особое местоположение посреди анаболических стероидов. Это синтетический аналог важнейшего природного стероида, мужского полового гормона, имеющий точь-в-точь такую же структуру. Архитектура тестостерона была определена ещё в 1935 году. Эксперименты с ним проводились в сороковые и пятидесятые годы, и есть основания полагать, что многие рекорды тех времен пали не без его участия. Действо тестостерона добро изучено. Он дает выказанный анаболический эффект, то есть повышение мышечной массы, и воздействует на нервную систему, снимая чувство усталости и поднимая корпоративный тонус и настрой, "боевой дух".
Автор: Юрий Бомбела Вновь мы возвращаемся к теме, интересующей весьма многих - теме гормона роста. То, что употребление этого препарата позволяет достигнуть значительного прогресса, уже не вызывает сомнения. Больше того, осмелюсь утверждать, что достичь соревновательного уровня (чемпионат республики, чемпионаты Европы и мира) без применения этого препарата не представляется возможным. Основным препятствием к применению гормона роста для большинства спортсменов является его высокая стоимость. Мы попробовали определить, разрешается ли уменьшить цена "курса" ГР, и сколь он будет действенным в этом случае. Понятно, что на проведение опытов ушло довольно полно времени, оттого мы публикуем продолжение статьи только сейчас.
Поскольку в текущий момент начал сушиться (надо скинуть кг 6 перед летом), то заинтресовался темой жирозжигателей. Специализируюсь я в медицинской биохимии, то есть немного" "въезжаю" в научные детали дела. Сделал розыск в базе данных PubMed по ключевому слову L-carnitine. Ибо получил в результате 6079 статей, то решил ограничиться обзорами вышедшими за последнии пять лет и связанными в основном с влиянием картинина на тренинг здоровых людей. Нашел немного интересных статей на основании которых и был состряпан мой невеликий обзор. Итак, поехали. Carnitine (L-3-hydroxytrimethylamminobutanoate) является эндогенным (то есть синтезируемым внутриклеточно) веществом.
Знаете ли вы, что такое АТФ? Нет, мы говорим в текущее время не об Ассоциации Теннисистов и Футболистов. Речь о молекуле аденозинтрифосфорной кислоты, ключевом биологическом соединении, без которого вы не смогли бы вознести с пола более того пустой спичечный коробок. Сколь лично у вас АТФ? Много? Мало? От ответа на тот самый краеугольный вопросительный мотив зависит исход всей вашей качковой карьеры. И самочувствие тоже. СЕКРЕТ ВЫСОКИХ ЭНЕРГИЙ АТФ - это уникальная молекула, которая хранит внутри себя биологическую энергию. Данная нуклеиновая кислота состоит из рибозы, аденина и трех приподнято энергетичных фосфатов. Единственный из них и есть источник энергии для мышечного сокращения Для начала давайте кот наплакал углубимся в науку АТФ - это нуклеиновая кислота ужасающе сложной структуры.