ForStrong.Info ("Для Сильных" - перевод с англ.)

Если вы стремитесь быть сильным, то наш сайт для Вас.
Вы узнаете методики тренировок, правила питания, которые необходимы начинающему культуристу.

Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности

Для поддержания работоспособности спортсменов, ускорения процессов восстановления следом больших нагрузок, при остром и хроническом утомлении, переутомлении, болезненном состоянии в современном спорте применяются различные фармакологические средства. Особое участливость уделяется фармакологическим препаратам растительного происхождения. В каждом конкретном случае эскулап и тренер решают вопросительный мотив об использовании тех или иных восстанавливающих средств. Витамины. Посреди фармакологических средств восстановления спортивной работоспособности и профилактики переутомления особое местоположение занимают витамины. Недочет их в организме приводит к снижению работоспособности, утомлению и различным болезненным состояниям (табл.

Подробное очерчивание Л-картнитина

Введение L-карнитин был открыт русским ученым В.Г. Гулевичем, тот, что впервой обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ небелковые азотистые вещества мышечной ткани. По биогенной природе карнитин близок к карнозину, веществу, участвующему в биохимической динамике мышечной ткани. Лечебное действо карнитина было описано раньше, чем расшифрована его химическая структура. В первоначальных описаниях встречается такое обозначение карнитина как витамин Вт. Ещё карнитин называют витамин роста за его способность существенно ускорять увеличение людей в молодом возрасте. В основном, карнитин поступает в тело с пищей, но при определенных условиях он способен образовываться в организме путем биосинтеза.

Хондроитин сульфат

Хондроитин сульфат - вещество, относящееся к разряду мукополисахаридов. Он является основным структурным компонентом хрящевой ткани. Длинные цепочки хондроитина образуют количество центровой субстанции хрящевой ткани и помогают свершить хрящ больше устойчивым к давлению, которое оказывает на него вес тела.Это происходит потому, что сульфат хондроитина препятствует энзимам, разрушающим хрящ, оказывает противовоспалительное действо и служит материалом для создания новой хрящевой ткани. Кроме того, хондроитин сульфат принимает участие в формировании костной ткани, связок, а кроме того в поддержании упругости и эластичности сосудистой стенки. Увлекательно ещё одно качество хондроитина сульфата: он участвует в образовании мочевых коллоидов и препятствует осаждению мочевых солей, которые могут сделаться субстратом для образования камней в мочевыводящих путях.

Пируват: стоит ли своих денег?

Пируват - новорожденная пищевая добавка, которой приписывают поистине волшебные свойства. Это и здоровый стимулятор анаболизма, и "жиросжигатель", и антиоксидант... Есть заявления о том, что пируват улучшает липидный состав крови и более того оздоровливает сердечную мышцу. Не возбраняется ли всему этому верить? Начать надобно с того, что пируват - это стопроцентно "натуральный" продукт, ключевой ингредиент т.н. цикл Кребса. Ну а цикл Кребса - это цепочка сложных биохимических превращений, обеспечивающих свой тело (и мышцы! ) энергией. В теории ясно, что привосокупить пирувата в стан со стороны, все равно, что подлить в кострище керосина. Но будет ли это полезно для здоровьея?

Аминокислоты

Аминокислоты представляют собой производные карбоновых кислот, у которых единственный водородный атом замещен на аминогруппу (- NH2). Из аминокислот состоят полипептидные цепи, образующие белковые молекулы. Существует 20 аминокислот, из бесконечных конфигураций которых образуется все многообразие окружающего мира. Каждая аминокислота может быть в двух формах, которые отличаются приятель от друга, как предмет от своего зеркального отражения. Те. существует D-форма (deksier - правый) - право вращающиеся изомеры (одинаковые по составу, но различные по строению и свойствам вещества], и L-форма (levus - левый) - левовращающиеся. В состав белков входят только L-аминокислоты, и только они способны включаться в обмен.

Аминокислотные комплексы, ВСАА, отдельные аминокислоты...

Почему созданы аминокислотные комплексы. Белок тело напрямую не использует. Сперва белок расщепляется (гидролизуется) до аминокислот и аминокислотных групп (пептидов) и только далее эти "кирпичики" используются для восстановления/синтеза мышечных белков, это позволяет применять как источники белка любые белковосодержащие продукты, даже, если молекулярная архитектура белка в них не похожа на человеческую. Отсюда вывод: ход переработки любого белка требует приличных затрат энергии и времени. Как правило организм такое положение вещей совершенно устраивает, но в спорте есть моменты, когда приём белка не способен своевременно вручить организму так необходимые ему аминокислоты.

Жень-шень и другие адаптогены

Среди огромного количества растений существуют немного видов, которые стоят особняком. Отличительная черта этой группы растений содержится в их способности оказывать мощное общеукрепляющее действие. При этом повышается устойчивость организма ко всем без исключения вредным факторам окружающей среды. Растения впрямь способные укрепить тело объединены под общим названием "адаптогенов". Самым ярким примером растения-адаптогена может послужить всем нам именитый жень-шень. Однако, немного кто знает, что жень-шень - ни чуточки не что ни на есть дюжий адаптоген. Есть растения, мощь действия которых в несколько раз превышает силу действия "корня жизни". Термин "адаптоген" является производным от слова "адаптация", что значит "приспособление".

IGF-1 : Начальный навык применения замечательного препарата

Эффекты от применения Igtropirna Следует отметить, что уже первые эксперименты с препаратом позволили выявить его поистине феноменальную способность повышать силовые показатели. Силовые показатели во час приема препарата возрастали до такой степени резко, что приходилось искусственно ограничивать вес отягощения на тренировках, чтобы не повредить связки и не травмировать мышцы. Как и ожидалось, Igtropin славно зарекомендовал себя в качестве жиросжигателя, потери подкожного жира были сопоставимы с аналогичными показателями при применении соматотропина, при этом не следует забывать, что Igtropin включается в работу на практике моментально. В том, что порошок Igtropin, содержащий в качестве действующего вещества IGF-1, точнее, модификацию этого фактора LongR3 IGF-1, является замечательным, колебаться уже не приходится.

Энергетические напитки: вред или польза?

Энергетические напитки - относительно недавнее изобретение человечества. Хотя их составляющие используются в качестве бодрящих ещё с тех пор, когда до изобретения алюминиевых банок оставались века. Кажется, изобретение энерготоников - панацея для студентов в отрезок времени сессии, работников в дни дед-лайна, идущих на рекорд фитнесистов, уставших водителей и посетителей ночных клубов и всех, кто сильно устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку - и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать заново и снова... Производители утверждают, что их напитки приносят только пользу и выпускают все новые и новые разновидности.

Что такое эфедрин?

Эфедра - это флора (Ephedra sinica), являющееся природным источником эфедринных алкалоидов. Различные виды эфедры содержат разное численность таких алкалоидов. Сколько эфедры содержат пищевые добавки? В состав пищевых добавок, как правило, входят экстракты эфедры с 6-8-процентным содержанием эфедринных алкалоидов. На этикетке солидных фирм обыкновенно указана их точная доза в миллиграммах, чтобы вам не нужно было морочиться, вычислять эти самые 6-8 процентов. Если же нет, возьмите в руки калькулятор и сами произведите расчеты. Препаратов с эфедрой выпускается крайне много. Крупные фирмы уделяют большое чуткость контролю за качеством, так что их этикеткам полностью разрешено полагаться - что написано, то вы и получаете.

Fast: [10]
Полезные сайты:

Тренажер Ab rocket для занятий дома спортом.

www.sportbeauty.ru