Лекарства и препараты при наборе рельефа и сжигания жира

Версия для печати

Хорошо известно, что успешная схватка с излишками веса слагается из двух составляющих - физических упражнений и диетического питания. При всем при том есть ещё одно средство, вернее средства, которые позволяют здорово срезать углы в деле борьбы с лишним весом. Речь идет о специальных пищевых добавках, так называемых жиросжигателях. Лучшим из этих средств в эти дни признана комбинация эфедрина с кофеином, хотя в последнее час на рынке подобных средств появились новые препараты, которые подобно как бы способны поспорить с эфедрин-кофеиновыми добавками в смысле эффективности. Речь идет о таких жиросжигателях как пируват, экстракт зеленого чая, гуггулстероны, а ещё вовсе уж экзотическое снадобье - специальные кремы местного применения на основе форсколина, аминофилина и йохимбина.

В прошлом на звание чемпионов жиросжигания уже претендовали различные вещества, к примеру карнитин, пиколинат хрома, гидроксицитрат и ванадил сульфат. И все-таки несмотря на трескучую рекламу специалистам так и не удалось выявить у них самого главного свойства - стойкой эффективности.

КЛАСС "ЧЕМПИОНОВ"

Эфедрин и кофеин

Комбинация эфедрина и кофеина - что ни на есть результативный на нынешний день сжигатель жира. Безотложно укажем на его минусы: тот самый порошок (его продают в таблетках, 20 мг эфедрина на 200 мг кофеина, пить 3 раза в день) сперва вызывает побочные эффекты - раздражительность, ухудшение сна, нервозность, учащение сердцебиения. Правда, считается, что побочных эффектов разрешено избежать, если наращивать дозу потихоньку (например, первое момент принимать препарат сниженными дозами по полтаблетки всего раз в день утром). По мнению специалистов, результат препарата объясняется просто тем, что он угнетает аппетит, а это, понятно, до срока или поздненько приведет к снижению веса. Помимо того, комбинация эфедрина и кофеина дает термогенный эффект (образно говоря, это и есть "поджаривание" жировых клеток до их полного уничтожения). Образ этих двух факторов в благом деле снижения веса оценивается специалистами как 75% и 25% соответственно.

Специалисты пришли к выводу, что чем дольше принимаешь данный препарат, тем сильнее его термогенное влияние и слабее - побочные явления. В частности, наблюдая за теми, кто прошел 2-месячный курс, медики запротоколировали следующий факт: к концу срока побочные эффекты "рассосались" у 90% испытуемых. Если вещать о конкретных сроках приема, то счет идет на многие месяцы. В профессиональном фитнессе и бодибилдинге подобные препараты вообще принимают на постоянной основе.

И еще пара слов о безопасности: если вы собираетесь сочетать эфедриносодержащий препарат параллельно с антидепрессантами или сердечно-сосудистыми лекарствами, непременно посоветуйтесь на этот счет с врачом. По иному могут быть шибко неприятные последствия. В любом случае такую штуку как эфедрин принимать нужно осмотрительно - в мегадозах он с гарантией расстраивает нервную систему вплоть до тремора рук, подергиваний конечностей и пр. малоприятных симптомов. Кстати, если вздумаете худеть с помощью кофеино-эфедриновых средств, не вздумайте параллельно пить энергетические напитки. Они содержат экстракты эфедры или махуанга, а это по сути аналог эфедрина. Если в отрезок времени худения прихватила простуда, не принимайте лекарства огульно. Кое-какие из них содержат "энергетики" как бы тех, что в энергетических напитках.

"СОИСКАТЕЛИ НА ТИТУЛ ЧЕМПИОНА"

Гуггулстероны

Если не вдаваться в научные подробности, то речь идет об экстракте тропического растения "коммифора мукул". Немного тысячелетий вытяжка из этого растения использовалась как снадобье супротив тучности в аюрведической медицине. Сколь оправдана его слава? В то время как ученые проверили эффективность препарата только на мышах. Оказалось, что он повышает порядок тироидных гормонов. За счет этого усиливается обмен веществ, в том числе и жировой обмен. В итоге мыши теряют вес без каких-либо ограничений в питании! Наблюдая пациентов, принимающих гуггулстероны на свойский трепет и риск, врачи отметили еще и сильное понижение уровня холестерина в крови. Однако чтобы этот эффект проявился, дозы препарата должны превышать рекомендуемые и доходить до 50-75 мг в сутки.

Экстракт зеленого чая

Активное вещество зеленого чая - соединение с непроизносимым названием "эпигаллокатехин галлат". Ученые обнаружили, что оно усиливает действо норэпинефрина, естественного гормона-сжигателя жира. Если конкретно, то зеленый чай повышает интенсивность окисления жиров в организме человека на 4%. Впрочем, долговременных опытов покуда никто не проводил. Тем не менее, перейти с черного чая на зеленый стоит хотя бы потому, что у последнего ослепительно выражена антиоксидантная функция.

Кремы-жиросжигатели местного применения

Действие кремов на основе форсколина, аминофилина и йохимбина объясняется их термогенным эффектом. Необходимо сказать, что в списке сжигателей жира кремы выглядят несколько экзотично, напоминая магические мази колдунов. Однако, в последнее период кремы-жиросжигатели начали пользоваться немалой популярностью - в основном, благодаря американским исследователям, дважды подтвердившим их эффективность серьезными масштабными исследованиями (в 1987 и 1995 годах). Правда, действие йохимбина оказалось слабоватым, а вот форсколин и аминофилин существенно уменьшали жировые отложения на бедрах женщин, принимавших участие в экспериментах. Чудодейственную силу этих мазей объясняют реальным термогенным эффектом - активные вещества, входящие в их состав, вызывают локальный нагрев жировых тканей. В настоящее пора на рынке фигурируют, в основном, кремы-подделки. Компании, купившие патенты на кремы, пока не справляются с их промышленным производством. Ну а редкие партии кремов типично расходятся по элитным косметическим салонам.

Пируват.

Обычно потом курса "голодной" диеты "голодавшие" вспять набирают вес. Те из них, кому ученые давали пируват, за контрольный срок набрали кг лишнего веса. А вот те, кто не получал добавки, - два килограмма. Это косвенно свидетельствует о том, что пируват способен "сжигать" жир. Агрегат действия пирувата пока не известен. Ученые предполагают, что он ускоряет обмен веществ.

В эксперименте применялись высокие дозы, однако, исследователи считают, что дозы в 5 граммов целиком достаточно. Более того куда меньшие дозы вызывают устойчиво-повышенную концентрацию пирувата в клетках.

В пользу пирувата не возбраняется привести данные другого эксперимента. Там пируват (6 граммов в сутки) принимали мужчины и женщины с большим излишком веса. Все они показали снижение жировой прослойки, хотя в контрольной группе ( не принимавшей пирувата) вес остался прежним или даже увеличился.

Вместе с тем, среднестатистическому культуристу, тот, что не страдает избыточным весом и не сидит на "голодных" диетах, от пирувата не стоит поджидать большого чуда.

Герои вчерашних дней

Пиколинат хрома.

После тщательных проверок, в частности, на спортсменах-силовиках, было установлено, что пиколинат хрома неэффективен. Больше того, оказалось, что систематичный прием пиколината хрома способен начать интоксикацию организма.

Гидроксицитрат (экстракт растения гарсиния камбоджийская).

Ученые прицельно испытали препарат на людях; в двух разных экспериментах испытуемым давали 1,5 и 3 грамма препарата в день соответственно. Увы, ни потери веса, ни изменения скорости окисления жиров зафиксировано не было. Причем даже в том случае, когда испытуемые занимались физическими упражнениями. Вердикт ученых: бесполезен.

Карнитин.

Как известно, карнитин играет незаменимую роль в "сжигании" жировых клеток. Но касается это только нашего собственного карнитина, то есть "натурального" соединения, вырабатываемого организмом. Прибавочный прием искусственно выделенного карнитина в составе добавок бесполезен, что было многократно подтверждено научными экспериментами.

Ванадил сульфат.

Медики знают, что соединения ванадия другой раз улучшают чувствительность к инсулину у больных сахарным диабетом 2 типа. В принципе, этого факта достаточно, чтобы отнести ванадил сульфат к потенциальным "жиросжигателям". Однако, стойко установлено и другое: у здоровых людей подобные препараты сходного эффекта не обнаруживают. Больше того, поступая в тело большими дозами ванадил сульфата может оказывать токсический эффект на печенка и почки.

Эффективные сжигатели жира

Пируват

"ПЛЮСЫ":
Нетоксичен
Больные, страдающие тучностью и принимающие пируват, дополнительно сбрасывают без малого 300 г лишнего веса в неделю
При выходе из диеты восстановление веса замедляется вдвое;
"МИНУСЫ"
Эффективная доза пирувата уж очень велика (до 6 г в сутки)
Мощный устойчивый эффект проявляется при дозах свыше 20 г
Горький привкус n Высокая цена

Комбинация эфедрин/кофеин

"ПЛЮСЫ":
Действенно снижает аппетит
Усиливает метаболические процессы (благодаря своим термогенным свойствам)
Эффективность в качестве "сжигателя" жира подтверждена клиническими испытаниями
Прошла тщательную проверку на эффективность, секьюрити и отсутствие взаимодействия с другими лекарственными препаратами
Не вызывает побочных эффектов, если дозировка повышается постепенно
Низкая стоимость (в различие от рецептурных "сжигателей" жира)
Обладает стимулирующим действием, которое способствует занятиям спортом
При продолжительном приеме нормализует уровень холестерина;
"МИНУСЫ":
В первые дни приема повышает кровяное давление на 3-7 мм/рт. ст (поэтому прием следует увеличивать постепенно)
Из-за стимулирующего действия иной раз приводит к бессоннице, раздражительности или тревожности
Может активизировать тошноту
Передозировка эфедрина может побудить летальный исход

Гуггулстероны

"ПЛЮСЫ":
Снижают уровень холестерина в крови
Не обладают побочным действием
Вызывают у мышей термогенной эффект (за счет увеличения гормональной активности)
Традиционно употребляется как средство против тучности (в аюрведической медицине)
"МИНУСЫ":
Большинство препаратов на основе гуггулстеронов имеет низкую концентрацию, тогда как эффективны доза от 60 мг в сутки и выше
Эффект в качестве "сжигателя" жира у человека клинически не подтвержден
Высокая цена

Кремы местного действия (на основе форсколина, аминофилина и йохимбина)

"ПЛЮСЫ":
Крайне низкая токсичность благодаря местному применению (практически не попадают в кровь)
Клинически доказана эффективность (способствует уменьшению жировых отложений на бедрах)
Активные вещества - термогены, реально способствующие "сжиганию" жировых клеток в тканях у человека
Позволяют "точечно" противоборствовать с жировыми клетками аккурат на тех участках тела, где они традиционно откладываются
"МИНУСЫ"
Высокая цена (70 долларов упаковка)

Дефицитны

Экстракт зеленого чая

"ПЛЮСЫ":
Нетоксичен
Не дает побочных эффектов
Включает другие полезные вещества: катехины - антиоксиданты, обладающие кроме того противораковым действием; теанин (оказывает успокаивающий эффект)
Повышает окисление жиров в тканях человека; при комбинированном приеме с эфедрином и кофеином усиливает их совокупное действие (или каждого из этих веществ в отдельности)
Дешев, просторно распространен
Издавна применяется в лечебных целях
"МИНУСЫ":
Содержание эпигаллокатехина галлата (наиболее бойкий ингредиент экстракта зеленого чая) нестабильно и меняется в зависимости от сорта (в день необходимо принимать 270 мг эпигаллокатехина галлата)
Эффект "сжигания" жира у человека экспериментально не доказан

Низкоэффективные сжигатели жира

Пиколинат хрома

"ПЛЮСЫ":
Мировой источник хрома (у "среднего" человека заурядно наблюдается его нехватка)
Невысокая цена
"МИНУСЫ":
Не было выявлено реальных изменений жировой ткани в эксперименте на спортсменах
У тучных женщин вызывал обратный эффект (видимо, из-за усиления выделения инсулина)
В форме пиколината хром разрушает кровяные клетки (в больших дозах)

Ванадил сульфата

"ПЛЮСЫ":
Улучшает инсулиновую чувствительность у больных, страдающих диабетом
Низкая цена
"МИНУСЫ":
Не улучшает инсулиновую чувствительность у здоровых людей в больших дозах токсичен

Карнитин

"ПЛЮСЫ":
безопасен
"МИНУСЫ":
Не вызывает окисления жиров
Не имеет термогенного эффекта
Не улучшает аэробные и анаэробные показатели у людей
Высокая цена

Гидроксицитрат (экстракт гарсинии камбоджийской)

"ПЛЮСЫ":
Нетоксичен
"МИНУСЫ":
Эффект, полученный в экспериментах на крысах, не подтвержден на человеке
Экспериментально не доказано, что препарат способствует похудению или усиливает окисление жиров
Высокая цена

Автор: Брайн Роули
Источник: "Сила и Красота"

Keywords: