Гормон роста - панацея только для богатых?

Автор: Юрий Бомбела

Вновь мы возвращаемся к теме, интересующей весьма многих - теме гормона роста. То, что употребление этого препарата позволяет достигнуть значительного прогресса, уже не вызывает сомнения. Больше того, осмелюсь утверждать, что достичь соревновательного уровня (чемпионат республики, чемпионаты Европы и мира) без применения этого препарата не представляется возможным. Основным препятствием к применению гормона роста для большинства спортсменов является его высокая стоимость. Мы попробовали определить, разрешается ли уменьшить цена "курса" ГР, и сколь он будет действенным в этом случае. Понятно, что на проведение опытов ушло довольно полно времени, оттого мы публикуем продолжение статьи только сейчас.

Повторение пройденного

Поскольку первая количество статьи была опубликована достаточно давно, позволю себе напомнить, о чем собственно идет речь. Я писал, что изначально общей практикой были инъекции гормона роста трижды неделю. Позднее все специалисты перешли на ежедневные инъекции - так позволительно было уменьшить негативные эффекты от применения препарата и повысить его действенность. В дальнейшем в результате четырехлетних кропотливых исследований ученые пришли к выводу, что наилучшие результаты дает практика инъекций, осуществляемых посредством день. Такая практика является не только более результативной по сравнению с практикой ежедневных инъекций - она позволяет избежать резистентности (понижения чувствительности рецепторов) к гормону роста, самостоятельно от продолжительности курса лечения. Эксперименты проводились на детях, страдающих от дефицита гормона, но результаты целиком применимы и к здоровым людям.

Было кроме того сказано и о дозировках гормона роста. Поддерживающей дозировкой для взрослых мужчин не возбраняется полагать 0,05-0,08 мг/кг собственного веса в неделю. То есть, для спортсмена весом в 90 кг поддерживающей будет недельная дозировка в 13-21 МЕ (в зависимости и от возраста в том числе), для женщин - приблизительно в 1,5 раза больше.

Наконец, говорилось о зависимости уровня гормона роста от физических упражнений. Физические упражнения влияют на порядок как гормона роста, так и инсулиноподобного фактора роста в организме. В соответствии одного исследования, наибольший результат дает тренинг со средней интенсивностью и достаточно (более 1 часа) продолжительный по времени. Лучше всего под эти параметры подходит объемный тренинг.

Вот эти утверждения мы и решили подвергнуть проверке практикой.

Исходные позиции

Мы применяли гормон роста по схеме "через день" в количестве 4 МЕ и 10 МЕ. Были проведены эксперименты и с дозировками 20 МЕ и более того 30 МЕ, но мы о результатах их применения расскажем только вкратце, сосредоточившись на более доступных для рядового потребителя дозировках. Пробовалась и технология приема "три раза в неделю", но она показалась нам менее действенной, и в итоге мы вернулись к старой схеме.

Что касается препаратов, то мы остановились на славно проверенном Jintropin"е. Несмотря на заявление о его "бесполезности", он оказался ничем не хуже, чем втрое более дорогие препараты из Германии и Швейцарии (сейчас на рынке появился и гормон роста от украинских производителей; о его качестве заявить покуда что-то конкретное трудно, но стоимость впечатляет - на уровне "лучших мировых образцов").

И последнее - по списку, но не по важности. Использование гормона роста - неважно, всякий день или сквозь день - самого по себе лишено вообще всякого смысла. Этому препарату нужна "поддержка", в самом оптимальном случае - со стороны андрогенов и анаболических стероидов (хотя возможна и схема, при которой ААС будут исключены, а их местоположение займут ИФР-1 и инсулин. Такая методика применяется, как правило, при подготовке к соревнованиям, на которых спортсменов ожидает допинг-контроль). Мы применяли вместе с тем с гормоном роста тестостерона энантат и свежий порошок - "Нандролон-250".

Собственно гормон роста

Что обращает на себя чуткость сразу, так это увеличение силовых показателей даже при умеренной дозировке (4 МЕ через день) гормона роста. Не удивительно, что пауэрлифтер Дмитрий Касатов в беседа назвал ГР одним из своих любимых препаратов (см. "Дмитрий Касатов: без цели, стремлений и амбиций существовать нельзя", "Железный мир" 1-2005). Объясняется этакий подъем силовых показателей некогда всего укреплением связок, причем эффект тот самый наступает жутко одним духом - уже к третьей-четвертой инъекции и держится где-то 2-3 недели затем прекращения курса.

Увы, но реализовать наш силовой потенциал, если ваша первоочередная мишень - комплект массы, не удастся. Точнее - это не так уж и нужно. Гормон роста требует, по нашему мнению - и это подтверждается результатами наших экспериментов, особого режима тренинга, а как раз - объемного тренинга средней и низкой интенсивности, достаточно продолжительного по времени. Применительно к весам это означает, что становить силовые рекорды нет совершенно никакой необходимости. Более того - даже повышать рабочие веса от тренировки к тренировке не нужно. А вот сокращение перерыва между подходами и повышение общего количества сетов пойдет на пользу. Кстати, выносливость ваша под влиянием ГР ещё существенно повышается, так что переход на ускоренный порядок тренинга пройдет для вас достаточно безболезненно.

Что касается времени инъекций, то наибольший толк имеет делать их за час-полтора до начала тренировки и через полтора-два часа позже ее окончания (если тренировка проводится поздненько вечером, то режим инъекций немного меняется: первая производится утром, вторая - за полтора-два часа до тренировки). Вообще, стоит на отрезок времени курса гормона роста несколько изменить рядовой режим тренировок и посещать зал через день.

4 единицы или 10?

Безусловно, и 4 МЕ гормона роста - лучше, чем ничего. И все-таки настоящего, быстрого и видимого роста мышечной массы удалось добиться, только применив более высокую дозировку - 10 МЕ. Причем, прирост этот был не нетрудно видимым, а очень и сильно заметным. Впрочем, в этом месте все зависит и от индивидуальных особенностей атлета, в частности, его возраста. Чем больше вам лет, тем меньшая дозировка может доставить пользу. Ещё одна специфика гормона роста - для достижения сходного эффекта женщинам его требуется приблизительно раза в полтора больше, чем мужчинам.

Что касается стимуляции процесса жиросжигания, то уже дозировка в 4 МЕ оказалась достаточной, особых "подвижек" при использовании "десятки" не наблюдалось. В то же период более высокая дозировка оказалась более приемлемой в условиях жесткой диеты, позволяя не только беречь набранную массу, но и даже ее наращивать.

Впрочем, при повторении опыта мы обратили участливость на то, что для жиросжигания более подходящим является все же ежедневное применение гормона роста, схема "через день" оказалась менее действенной.

Еще единственный момент: большинство специалистов утверждают, что для достижения сколько-нибудь видимых результатов от работы гормона роста его "курс" должен располагать продолжительность никак не меньше двух месяцев. В нашем случае были отмечены существенные "подвижки" как в силе, так и в массе уже через две недели потом начала инъекций.

А что же IGF-1?

Что касается инсулиноподобного фактора роста, то экспериментально установлено, что длительное применение IGF-1 R3 Long приводит к существенной даунрегуляции (уменьшению количества) связывающего инсулиноподобный момент роста глобулина. В итоге период полужизни эндогенного инсулиноподобного фактора роста (а речь в текущий момент идет аккурат о нем) существенно сокращается и никакого особого эффекта ИФР-1 легко не успевает оказать. Экзогенный, то есть, вводимый в тело с помощью инъекций ИФР-1, в данном случае IGF-1 R3 Long, будет действовать, как и раньше - он уже связан глобулином, но попадает он в организм не так уж и часто, а момент его полужизни также не то, чтобы крайне велико. То есть, где-то 85% времени вы будете "обходиться" вообще без ИФР-1, что не сильно хорошо. Вследствие этого совершенно естественным было бы изведать употреблять и этот препарат по схеме "через день", что мы и сделали.

Был взят, естественно, все тот же IGF-1 R3 Long, инъекции которого производились совместно с инъекциями инсулина. Что касается дозировок, то для ИФР-1 суточная дозировка составила 100 мкг (2 инъекции по 50 мкг: одна утром, вторая - прямо после этого тренировки). Инъекции инсулина (10 МЕ) проводились через 30 мин следом инъекций ИФР-1.

Вообще-то, дозировки являются самым спорным моментом, если речь заходит об ИФР-1. Кто-то считает достаточной и дозировку в 20-40 мкг в сутки - якобы и такие дозы дают славный результат. С нашей точки зрения применение ИФР-1 в дозировках ниже 100 мкг в сутки (в нашем варианте - через день) имеет крайне ограниченный смысл. Несмотря на предупреждения о недопустимости превышения порога в 120 мкг в сутки, думается, что именно 140-150 мкг разрешено считывать оптимальной суточной дозировкой для инсулиноподобного фактора роста. Но тут эксперименты еще впереди.

Что же касается нашего эксперимента, то мы обратили внимательность на прирост сухой мышечной массы, хотя, как ни странно, он не был таким значительным, как при применении 10 МЕ гормона роста (эксперимент проводился на фоне применения точь-в-точь тех же ААС в тех же дозировках). Значительного роста силовых показателей, как и общей выносливости, также не происходило, и это тоже странно. Не было замечено и сколько-нибудь существенного влияния ИФР-1 на травмированные связки. Хотя, это данные всего лишь одного эксперимента, а их нужно провести полно для того, чтобы утверждать что-то наверняка.

Гормон роста, применяемый совместно с ИФР-1, особенно, если инъекции делаются ежедневно, обладает свойством шибко очень "высушивать" спортсмена. В случае комбинации ИФР-1 совместно с инсулином, "высушивания" не происходит (почти наверное в этом "виноват" инсулин), более того - происходит набор мышечной массы. Кстати, при ежедневном применении ИФР-1 совместно с инсулином набор мышечной массы был более скромным, хотя более существенно выросли силовые показатели и показатели выносливости.

Итоги

1. Гормон роста, применяемый по схеме "через день", показывает очень хорошие результаты в наборе сухой мышечной массы. Для оптимизации набора стоит вписать определенные изменения в тренировочный процесс. В то же самое время, для стимуляции процесса жиросжигания лучше использовать препарат ежедневно.

2. Для набора мышечной массы оптимальной является дозировка гормона роста в 10 МЕ/сутки (через день). Дозировки в 20 МЕ и 30 МЕ дали, безусловно, куда лучшие результаты, но вряд ли рядовой пользователь может их себе позволить. Для жиросжигания приемлемой можно мнить дозировку и в 4 МЕ/сутки (ежедневно).

3. Оптимальная продолжительность схемы "через день" - 60-80 дней, хотя по данной схеме инъекции гормона роста можно совершать безо всякого ущерба организму и более продолжительное время. Результаты применения ГР становятся видимы уже через 12-14 дней вслед за тем начала "курса".

4. ИФР-1 также лучше применять по схеме "через день", если речь идет о наборе мышечной массы. В этом случае его лучше "комбинировать" с инсулином. Суточная дозировка ИФР-1 должна быть не меньшей 100 мкг.

Keywords: