|
Версия для печати Изучив навык исследований и наблюдений известного канадского ученого - бодибилдера Грэга Зулака, в этой статье мы хотим вручить вам рекомендации по поводу того, как избежать застоев в тренинге с отягощениями, которые выражаются в приостановке роста мышечной массы, потере мотивации психологической подавленности или нежелании тренироваться. Конечно, все это применимо только тогда, когда вы не фиксируете у себя признаков перетренированности, которая кроме того может замедлить или поворотить вспять ваш прогресс. Застои нередко обозначаются ещё одним термином - "плато", и эти термины равнозначны. Одной из наиболее расстраивающих и выводящих из себя вещей, с которой доводиться биться бодибилдерам, является "плато" в тренинге, когда не наблюдается никакого прогресса. ...
Обязательные для заполнения поля помечены карандашом.
email при указании не будет опубликован.
Теги запрещены.
|