|
Версия для печати В статье " Мощность, прыть и сила " я досконально рассмотрел анатомические аспекты, обуславливающие увеличение силы. В этой статье я хочу разобрать физиологические факторы, влияющие на подъем массы. На практике все составляющие мускула имеют объемы, проблема опытного и мудрого атлета применять это знание. Ниже приведена таблица(спасибо Фрэду Хэтфилду), составляющих мышечной ткани их процентной доли от полного объема... (Эти цифры приблизительные и они экстраполируются на основе различных источников - Фрэд Хэтфилд) Не необходимо располагать семь пядей во лбу, чтобы осмыслить - тренинг, направленный на повышение объема, должен быть разнообразен, то есть, произвольный компонент мускула должен вырастать качественно или количественно, вследствие этого тренировка культуриста должна сочетать большое разнообразие упражнений и приемов, интенсивность так же периодически должна варьироваться. ...
Обязательные для заполнения поля помечены карандашом.
email при указании не будет опубликован.
Теги запрещены.
|